מאמר מס' 4 - "אתם תהיו בשוק - אבל זה נכון: אנחנו לא באמת זוכרים דברים מהעבר"

בעקבות המאמר האחרון, כתבה לי מישהי מייל חוזר, כואב מאוד, על חוויה טראומטית שהיא עברה לפני הרבה זמן, ושכבר אז ישבה לפרוק ולכתוב את הכל ואפילו יצא לה שיר מעניין, שמכיל את כל הרגשות שהיא חוותה אז. 

הבעיה היא שזה לא עזר...

זה לא פרק ולא ריפא, והיא לא מרגישה יותר טוב... 

יותר מזה, היא כותבת, כל פעם שאני נזכרת או מדברת על הנושא, הכל צף לי ואני חווה אותו כאילו הוא מתרחש ברגע זה, עם כל העוצמה שבזה! 

מה אני אגיד לכם? זה ממש לא קל לקרוא סיפור כזה ולהבין את הקושי שהיא עוברת פעם אחר פעם, אבל אני הייתי רוצה להתמקד רגע בסיבה - למה הפריקה לא עוזרת לה להעביר ולהרגיע את מה שהיא חוותה? 

בואו נדבר רגע על זכרונות. 

נכון יש לכולנו זכרונות מהעבר? חלק מהזכרונות טובים, חלק מהזכרונות רעים. את חלקם אנחנו מדחיקים ועל חלקם אנחנו שמחים להתענג. זכרונות... 

וכאן אני שואל – האם באמת אנחנו זוכרים מה שעבר עלינו? 
מה גורם לנו לזכור חלק מהדברים ולשכוח את האחרים?
איך זה יתכן שזכרתי משהו הרבה זמן, ופתאום הוא מתאדה, בו-בזמן ששאר הזכרונות מאותה תקופה חיים וקיימים?

התשובה לזה אולי תפתיע אתכם. 

אני אגדיר את זה בצורה קצת קיצונית כדי להמחיש את העניין: למעשה אנחנו לא זוכרים שום דבר מהעבר.

 מה????? לא יכול להיות!!!!!

נכון אתם בהלם?  

תנו לי להסביר - אנחנו לא זוכרים מהעבר – אלא אנחנו חיים וחווים את זה גם היום.
מה הכוונה? 
נניח שיש לי זיכרון מתוק ממסיבת יום ההולדת שאמא שלי עשתה לי וכאשר אני נזכר בו הוא מעלה חיוך על פניי. המשמעות של זה היא, שאני לא זוכר אירוע יום הולדת שהיה פעם, אלא שבגיל 12 חוויתי חוויה שנטעה בי מסמרות שמשפיעים עליי עד היום, וברגע זה ממש יש לי השפעה בולטת מאותה מסיבת יום הולדת ומה שהרגשתי אז מאמא שלי.
אותו דבר גם לצד השני – עד היום אני זוכר את רגע ההשפלה שהמלמד שלי העמיד אותי בפינה וכולם צחקו ממני...
זה לא דבר שהיה פעם, זה דבר שההשפעה שלו באה לידי ביטוי גם עכשיו ולכן אני זוכר אותו.
וזו הסיבה שזכרונות נעלמים לאחר זמן. פשוט ההשפעה שלהם כבר עוברת, אין צורך בהם כי הם כבר לא משפיעים עלינו כרגע.
תחשבו על זה כמו קוץ שננעץ לכם ברגל במהלך טיול ובמשך שבוע לא הוצאתם אותו ועדיין הוא דוקר אתכם כל פעם שאתם מניחים את הרגל על הרצפה. האם זה בגלל שאתם זוכרים את הדקירה שהייתה לכם לפני שבוע בטיול? ממש לא! זה בגלל שעדיין הוא תקוע ברגל וכואב גם ברגע זה.
אותו דבר עם הזכרונות שלנו.

ומכאן נחזור לאותה גברת עם המכתב שהיא כתבה.
כל רגע שאת נזכרת בטראומה הכל חוזר ועולה – מכיוון שגם יש לזה השפעה גדולה עליך. זו גם הסיבה שהפריקה והשיר שכתבת לא שחררה את זה ממך, בגלל שמסיבות כלשהן זה עדיין תקוע לך היום. וזו גם הסיבה שדברים קלים יותר כמו פגיעה מחבר, עצבים על הילד וכל מיני דברים שאפשר להגדיר אותם ברי חלוף - עוברים הרבה יותר קל על ידי הפריקה בגלל שהם באמת לא נשארים, כי זה היה ונגמר. 
מה שאין כן אצלך. זה חי וקיים גם הרגע.

בכזה מצב ההמלצה שלי אלייך היא - לבדוק את ההווה. 

מה מפריע לך כאן ועכשיו בעקבות הטראומה שעברת?
אני אתן דוגמה להמחשה: פעם הגיע אליי לטיפול אדם מבוגר, שהיה חשדן כרוני ולא מסוגל לתת אמון באף אחד. זה פגע בו קשות בחיי הנישואין, בקשר עם הילדים, בחברה ואיפה לא… אבל הוא לא הצליח לשחרר את זה.
במהלך הטיפול פרסנו את כל חייו על השולחן, בשביל להבין מה גורם למה ומה הביא אותו למקום הזה, החשדני, וגילינו שבעבר הוא חווה בגידה ואובדן אמון משני אנשים קרובים בצורה קשה. מה שגרם לו, בתור בחור צעיר, להבין שהוא בסיכון תמידי והעולם אכזרי ואם הוא לא יגן על עצמו הוא יחטוף שלוש נקודות... 
ואז הבנו שצורת ההגנה שהוא בחר לעצמו באותו זמן, באופן בלתי מודע, היתה חשדנות כרונית ולא לסמוך על אף אחד! כי אם אני לא סומך על אף אחד אני גם לא יכול להיפגע.
אחרי שהבנו את זה הוא קלט, שבעצם למרות שהמציאות השתנתה, והיום יש לו אישה נאמנה ילדים אוהבים וסביבה תומכת, הוא עדיין נשאר אותו בחור צעיר מאוים עם צורך בהגנה של חשדנות קשה. 

זו דוגמה מאוד עוצמתית למקרה שאדם חווה בעבר, אבל הוא חי אותו עד היום.
ברגע שהוא שחרר וטיפל בפחד מהאיום מהבגידה ואיבוד האמון, הוא יכל לראות את המציאות החדשה, להירגע וליצור קשרים נהדרים עם המשפחה שלו.

תוכלי לעשות את העבודה הזו עם עצמך או עם ליווי מקצועי, אבל זה הכיוון. תנסי לחשוב מה חווית באותה טראומה, שנתקע אז ונשאר אצלך עד היום, למרות שהטראומה עברה, המציאות השתנתה – ועל זה תעבדי, ואת זה תשחררי. 

גם אתם כולכם, קחו את הרעיון הזה של הזכרונות ותשתמשו בו כדי להשתחרר ממקומות שאתם סוחבים איתכם עד היום מפעם.

בקיצור, צאו מהכלא! החיים יפים! לכו ליהנות מהם...

1. רוצה לקבל בקביעות הדרכות סופר פרקטיות ממוחה החינוך
   ועולם הרגש הרב משה שטרן שליט"א
   שיתנו לך כלים מקצועיים להצליח בבית בכל מה שקשור למשמעת, חינוך והעולם הרגשי??
   הצטרפו עכשיו לקהילת ההורים הגדולה של מרכז שטרן
    ותקבלו הדרכות רבות ומגוונות במייל וגם בווטסאפ
   👈 צרפו אותי 👉
   
   
2. לבוגרים וחברי קהילה יש אפשרות לקבל שיחת ייעוץ מסובסדת מאד
    עם הרב שטרן בכל שאלה או התמודדות בתחום החינוך, משמעת, שלום בית וקשיים רגשיים
   כל הפרטים כאן: שיחת ייעוץ מסובסדת עם הרב שטרן